A import√Ęncia da autoestima!!!

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Autoestima  é a qualidade que pertence ao indivíduo satisfeito com a sua identidade, ou seja, uma pessoa dotada de confiança e que valoriza a si mesmo.

No √Ęmbito da psicologia, a autoestima consiste numa avalia√ß√£o subjetiva que determinado indiv√≠duo faz de si pr√≥prio. Neste caso, caracter√≠sticas como a dignidade, o respeito e a confian√ßa s√£o presentes na personalidade dessa pessoa.

De acordo com os estudos de Sigmund Freud, a autoestima estaria diretamente relacionada com o desenvolvimento do ego.

Uma pessoa com baixa autoestima, n√£o faz escolhas conscientes, pois n√£o gosta de si mesma, de seu comportamento, sofre por se considerar inadequada, n√£o acredita em seu potencial, n√£o consegue enxergar a sua capacidade, atrai relacionamentos destrutivos, tende a se ver como inferior, n√£o acredita que seja merecedora de coisas boas.

Sintomas da baixa autoestima:

Рnecessidade de: aprovação, reconhecimento, agradar
Рdependência
Рnão acredita em si mesmo: insegurança/timidez
– n√£o se permite errar, perfeccionista
– sentimento de n√£o ser capaz de realizar nada
Рnão acredita em nada, em ninguém, porque na verdade, não acredita em si mesmo
– d√ļvidas constantes, duvida de seu pr√≥prio valor
– depress√£o
– ansiedade
– inveja
– medo
– raiva
– agressividade
– comodismo
– dificuldade em crescer profissionalmente
– sentimento de inferioridade

Causas da baixa autoestima:

Рautocríticas
Рcríticas
– culpa
– abandono
Рrejeição
– maus-tratos
Рabuso físico, sexual e emocional
Рcarência
– compara√ß√Ķes
Рfrustração
– vergonha
Рcobranças
– inveja
Рinsegurança timidez
– medo
Рhumilhação
– raiva
e principalmente:
– perdas e
Рdependência (financeira e emocional)

O nível da sua autoestima tem profundas consequências em todos os aspectos de sua existência:  

Profissional: como você atua em seu loca de trabalho, como trata as pessoas, o que almeja da vida, o que é capas de realizar.

Pessoal:¬†por quem voc√™ se apaixona, como trata o c√īnjuge e os filhos, qual a qualidade das rela√ß√Ķes com amigos e colegas e, finamente, que n√≠vel de felicidade poder√° atingir.

Roteiro para você elevar sua autoestima

Seja positivo

Evite todo e qualquer pensamento negativo, cada vez que identificar um pensamento negativo substitua imediatamente por um positivo. Somente uma postura positiva e otimista é capaz de trazer bem-estar físico e mental.

Enfrente suas sombras

Reconheça seu lado ruim, negativo e faça uma análise do que deseja mudar em você e na sua vida e procure melhorar. Comece mudando sua maneira de se tratar, sendo mais amoroso com você como seria com alguém que ama.

Evite compara√ß√Ķes

Ficar se comparando com quem quer que seja não o fará se sentir melhor, pois as pessoas são diferentes, possuem necessidades, desejos e históricos de vidas diferentes.

Reconheça seu valor

Perceba que seu valor enquanto pessoa n√£o pode e nem deve ser baseado na maneira como foi tratado, ainda que isso tenha durado toda sua vida. N√£o permita mais ser desrespeitado ou maltratado, seja por quem for.

Não espere que os outros mudem para ser mais feliz. 

A mais importante mudança é aquela que acontece dentro de você!

Acredite que merece ser amado,  e é especial.

Ame-se muito!

RITA SANTOS 

MASTER COACH

 

 

Publicado por

Way Master

Uma empresa voltada para o desenvolvimento pessoal utilizando: Hipnoterapeuta OMNI com certificação ISO 9001 Programação Neurolinguística Pnl avançada; Decodificadora Mente e Corpo; Analista de Perfil Comportamental - Disc; Master Coach; Reikiana; Palestrante.

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