Como vencer o des√Ęnimo.

desanimo

Todos nós por algum motivo (conhecido ou desconhecido) algum dia já acordou sem motivação, neste dia você fica mais reservado, sem interesse por nada, apenas quer ficar no sofá deitado, ou, assistindo uma sessão da tarde mesmo.

Estou citando 1 √† 2 dias, caso contrario ser√° um caso de depress√£o, (recomendo a buscar uma ajuda medica ou psicol√≥gica), se o motivo for luto caso totalmente triste que nos deixa para baixo, eu entendo que esta situa√ß√£o cada um tem o seu tempo, n√£o acredito em regras, cada um sabe da sua dor da perda do seu ente querido faz. Mas o desanimo que quero escrever √© aquele sem motivo aparente mesmo, tipo aquele dia que voc√™ voc√™ se identifica ” eu n√£o estou legal”, e voc√™ deseja sair desta, irei colocar dicas e como sair destes dias.

Um dos primeiros passos é você descobrir o que você gosta verdadeiramente de fazer para conseguir mudar a sua frequência,  isso pode ser um lugar, algo, ou alguém, se você sentir:

  • O cora√ß√£o acelerar sempre que pensa ou fala
  • Voc√™ n√£o v√™ o dia de entrar em contato com essa situa√ß√£o novamente
  • Se o tempo est√° passando r√°pido quando voc√™ est√° fazendo o que gosta

Esse são apenas alguns indícios que pode ser levado em conta para identificar algo que você realmente goste, mas cada um de nós no fundo sabemos o que é importante, muitas vezes as pessoas apenas não usam isso para motivar-se, acabam perdendo uma ótima oportunidade de Alegrar-se em momentos difíceis.

Como Superar o Des√Ęnimo

S√£o dicas simples mas que causam um grande impacto na motiva√ß√£o de qualquer pessoa, mas nada √© f√≥rmula m√°gica, precisa ser aplicada todos os dias, mesmo que nos primeiros dias voc√™ n√£o sinta nenhum efeito positivo, o c√©rebro precisa de um tempo para acostumar-se com seu novo modo de agir perante a tristeza e o des√Ęnimo.

  • Mude o Foco:¬†Geralmente se voc√™ est√° desanimado √© porque algum problema aconteceu, ou alguma situa√ß√£o ruim na sua vida. Ent√£o √© preciso mudar o foco do problema para a solu√ß√£o.

 Por exemplo se você está sem dinheiro, ao invés de ficar pensando o quão ruim é estar sem dinheiro, como isso afeta sua vida, você pode pensar o que fazer para conseguir dinheiro,  assim você muda o foco do problema para a solução. Entendeu agora que tudo tem no mínimo 2 formas de pensar? Cabe a você escolher a positiva ou a negativa.

  • Agir como se Estivesse Feliz:¬†Isso parece engra√ßado mas √© cientificamente comprovado, o nosso c√©rebro interpreta as situa√ß√Ķes de acordo como nosso corpo reage a elas, por exemplo se voc√™ sorrir, mesmo sem vontade, para o seu c√©rebro n√£o tem diferen√ßa, e ele vai liberar subst√Ęncias que causam bem estar e prazer.

Por isso sempre que estiver triste, sorria, coluna ereta, tente agir como se estivesse no melhor dos seus dias, isso com certeza vai elevar sua energia e fazer com que recupere seu √Ęnimo novamente.

  • Fa√ßa Exerc√≠cios F√≠sicos:¬†Todo mundo sabe os benef√≠cios do exerc√≠cio f√≠sico, e trazer o bem estar √© com certeza um dos mais importantes, ao fazer um exerc√≠cio o corpo libera subst√Ęncias respons√°veis pelo bem estar e por prazer, por isso MOVIMENTE-SE.

Sei que aparentemente s√£o exerc√≠cios simples, mas comece devagar, acredite dias melhores vir√£o….

Rita Santos 

Master Coach 

Publicado por

Way Master

Uma empresa voltada para o desenvolvimento pessoal utilizando: Hipnoterapeuta OMNI com certificação ISO 9001 Programação Neurolinguística Pnl avançada; Decodificadora Mente e Corpo; Analista de Perfil Comportamental - Disc; Master Coach; Reikiana; Palestrante.

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