Você vive preocupado, pensando nos problemas, ou vive com lembrancas do passado?
Sabia que isso pode levar você a passar por momentos de ansiedade ou mesmo depressão?
Esteja sempre no aqui e agora!!! Perceba a sua respiração, entre em contato com consigo mesmo a cada respiração, sinta o sabor dos alimentos, o que cada alimento está proporcionando ao seu organismo, observe o movimento a sua volta e cada som que chega a seus ouvidos.
Em pouco tempo, você terá mais presente no agora.
Tenham todos um excelente dia… 😁
Quer saber mais, mande-me uma mensagem no privado, ficarei feliz em poder ajudar você 😉
Rita Santos🦋
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Rita Santos🦋 