Dias tristes

O que fazer nestes dias angustiantes?

Se cuide, e eleve sua energia!

Fa癟a ora癟繭es para voc礙 sua fam穩lia, e para o planeta.

Fa癟a medita癟瓊o para elevar a sua mente manter o equil穩brio emocional.

N瓊o d礙 ao 籀dio o transporte para o seu corpo.

Emane amor para o mundo.

兩抽 Mantenha o contato virtual com familiares e amigos frequentemente.

Cuidar dos outros tamb矇m faz bem. A solidariedade faz bem para quem a recebe e tamb矇m para a sa繳de mental de quem a faz.

Crie uma rede de apoio, aos necessitados.

N瓊o se exponha tanto s informa癟繭es ao longo do dia. importante se manter informado, mas o excesso pode causar ansiedade ou estresse.

Terapia 矇 um aliando para estes dias, e com algumas t矇cnicas e ferramentas, 矇 poss穩vel restabelecer o seu 璽nimo.

Rita Santos

Especialista em transformar vidas.