A f√°bula do burro…

Um dia, o burro de um camponês caiu num poço. Não chegou a se ferir, mas não podia sair dali por conta própria. Por isso o animal chorou fortemente durante horas, enquanto o camponês pensava no que fazer.


Finalmente, o camponês tomou uma decisão cruel: concluiu que já que o burro estava muito velho e que o poço estava mesmo seco, precisaria ser tapado de alguma forma. Portanto, não valia a pena se esforçar para tirar o burro de dentro do poço. Ao contrário, chamou seus vizinhos para ajudá-lo a enterrar vivo o burro. Cada um deles pegou uma pá e começou a jogar terra dentro do poço.


O burro não tardou a se dar conta do que estavam fazendo com ele e chorou desesperadamente. Porém, para surpresa de todos, o burro aquietou-se depois de umas quantas pás de terra que levou.


O camponês finalmente olhou para o fundo do poço e se surpreendeu com o que viu. A cada pá de terra que caía sobre suas costas o burro a sacudia, dando um passo sobre esta mesma terra que caía ao chão. Assim, em pouco tempo, todos viram como o burro conseguiu chegar até a boca do poço, passar por cima da borda e sair dali trotando.


A vida vai lhe jogar muita terra nas costas. Principalmente se já estiver dentro de um poço. O segredo para sair do poço é sacudir a terra que se leva nas costas e dar um passo sobre ela. Cada um de nossos problemas é um degrau que nos conduz para cima. Podemos sair dos mais profundos buracos se não nos dermos por vencidos. Use a terra que lhe jogam para seguir adiante…!!!


Recorde-se das 5 regras para ser feliz:

  1. Liberte o seu coração do ódio.
  2. Liberte a sua mente das preocupa√ß√Ķes.
  3. Simplifique a sua vida.
  4. Dê mais e espere menos.
  5. Ame-se mais e…aceite a terra que lhe jogam. Ela pode ser a solução, não o problema.

Beijos de luz e faça terapia!

Rita Santos

Especialista em transformar vidas

Ningu√©m, por mais que deseje, consegue se colocar no seu lugar.

Voc√™ √© √ļnico e tudo que voc√™ veio passar nesta caminhada, nigu√©m ir√° passar por voc√™, entenda que o seu aprendizado √© intransfer√≠vel.

Lógico que existiram pessoas sim, que lhe ajudaram nesta caminhada, outras dificultaram, então:

ūüĎČūüŹĽN√£o crie expectativas.

ūüĎČūüŹĽN√£o se debruce.

ūüĎČūüŹĽN√£o espere reconhecimento.

ūüĎČūüŹĽPe√ßa ajuda quando precisar, mas n√£o dependa de ningu√©m.

ūüĎČūüŹĽN√£o se culpe.

ūüĎČūüŹĽN√£o se cobre.

Agradeça por toda experiência, seja ela boa ou ruim.

ūü¶čAben√ßoe seu passado.

ūü¶čViva seu presente.

ūü¶čCreia que est√° fazendo o melhor que voc√™ pode e deixe sua consci√™ncia te aplaudir.

Entenda que suas guerras ninguém irá lutar, e muitas vezes é necessário sim: demostrar o seu ponto de vista, o seu desejo, impor respeito!

Caso voc√™ precise de ajudar para ser LIDER da sua vida? Fa√ßa terapiaūüĎäūüŹĽ

Me siga no Instagram @ritasantosterapia

Rita Santosūü¶č

Especialista em transformar vidas.

Mesmo que alguém deseje

Voc√™ possui REDE DE APOIO?

Estou promovendo no meu instagram vídeos diários me segue-lá!

E qual a import√Ęncia vou dar um exemplo: Imagine uma rede √© composta de v√°rias linhas.

Uma linha sozinha é muito mais frágil é mais fácil dela se quebrar, mais quando há o entrelaçamento de linhas, quando todas se unem todas as linhas ficam mais fortes.

Rede de apoio pode ser estabelecida por familiares ou amigos, que te dão segurança e apoio, você conta com elas e elas também podem contar com o você.

Somos seres relacionais estamos a todo momento conectando uns com os outros, valorizem essas pessoas ao seu redor.

Esse apoio vai muito além de ir para baladas ou festas, essa rede é formada de pessoas que você pode contar para qualquer situação na sua vida!

Faça um check liste e nomeie essas pessoas, e o mais importante além de você saber que você pode contar com elas é elas saberem que também podem contar com você!

Caso você não possua convido você a se questionar o Por quê? Caso você precise de auxilio, lembre-se estou aqui para você encontrar respostas para poder ter uma vida com mais qualidade!

Quer saber mais? Entre em contato irei amar fazer parte da sua transformação!

Rita Santos

Especialista em transformar vidas.

Fome emocional: O que suas comidas preferidas dizem sobre voc√™!

Muitas vezes, sem nem ao menos perceber, o que escolhemos para comer em determinadas situa√ß√Ķes pode representar muito das nossas emo√ß√Ķes.

√Č comum as pessoas buscarem na comida um conforto ou preenchimento, diante de vazios internos, sentimentos que podem ser dif√≠ceis de serem expressos com palavras.

E esse pode ser um dos gatilhos para desenvolver problemas como a compuls√£o alimentar.

Comida apimentada

A busca quando consumindo √© o desejo de viver emo√ß√Ķes intensas. S√£o pessoas que buscam aventuras, se interessam pelo novo.

Doces

Doces, tortas, biscoitos, balas. Buscam alegria ou desejam repor a energia perdida, a vida para essas pessoas √© bem dif√≠cil. E a mente para proteg√™-las fazem comer a√ß√ļcar em excesso para se tornar glicose proporciona o combust√≠vel para ter for√ßa.

 A frase muitas vezes utilizada por essas pessoas √© ‚ÄúA vida √© uma luta constante‚ÄĚ.

Salgados

Buscam o sal ativa a circulação da água no corpo. Essas pessoas sentem suas vidas muito monótonas é comum em pessoas agitadas e ansiosas.

Alimentos crocantes

No caso da preferência por alimentos crocantes tem muito mais a ver com o som que esses itens produzem durante a mastigação, do que pelo sabor em si. Buscam liberar a raiva interna quando não conseguem liberar em palavras.

Carboidratos

Alimentos macios, como massas, p√£o e arroz, conferem uma sensa√ß√£o de suavidade e conforto. Por isso, s√£o buscados por pessoas que desejam algum tipo de consolo, prote√ß√£o ou carinho. √Č como se esses produtos ‚Äúabra√ßassem‚ÄĚ a pessoa.

Café

A busca por um café, refrigerante e outras bebidas ricas em cafeína, acontece como uma busca por vitalidade, por impulsionar o intelecto e adquirir mais concentração.

Eai se assustou com as causas através dos alimentos que você mais deseja comer ao longo do sai dia? Quando moderado, não existem mal algum os grandes problemas são os excessos!

Libere suas emo√ß√Ķes de forma correta e eficaz, em TERAPIA!

Quer saber mais sobre você? Estou a disposição para lhe auxiliar nesta linda jornada chamada você!

Rita Santos

Especialista em transformar vidas

Olhar de Freud sobre a Mente

‚ÄúPessoas que ficavam com a mente doente eram aquelas que n√£o colocavam seus sentimentos para fora. Segundo Freud, esse tipo de pessoa tinha a capacidade de fechar de tal maneira os sentimentos dentro de sua mente que, ap√≥s algum tempo, esquecia-se da pr√≥pria exist√™ncia‚ÄĚ

Você que me acompanha aqui e no meu Instagram sabe que estou na reta fina de um curso de psicanálise de 2 longos anos, e te falo é muito trabalhoso fazer um curso que exige tanto estudo, aulas, estágio e trabalhos, porém é muito gratificante você fazer estágio e ver tudo que você estudou tomar forma.

Existem v√°rios cursos at√© de 6 meses que n√£o exigem tanto, por√©m n√£o seguem o que de fato √© estabelecido pela psican√°lise, conte√ļdo + est√°gios supervisionados 100 horas + 100 de terapia individual + 40 de terapia em grupo total muito conhecimento.

Por√©m agora na reta final elaborando o meu TCC, e concluindo os atendimentos como psicanalista vejo o quanto precisamos estar em constante estudos, quanto entender o que se passa na mente do outro, que ir√£o refletir em emo√ß√Ķes essas emo√ß√Ķes se tornaram a√ß√Ķes, e impactara toda sua vida.

Vejo o quanto esse texto, de Freud √© real o quanto pessoas ficam presas dentro delas, em seus sonhos, medos e ang√ļstias, vejo tamb√©m o quanto existe o TABU em fazer terapia o quanto a pessoa que faz √© julgada por familiares e amigos por procurar ajuda, profissional.

Acredite, uma conversa de bar, de uma amiga ou irm√£ n√£o vai poder de fato trazer clareza de suas emo√ß√Ķes, essas pessoas de alguma forma pensando em te ajudar ir√° falar algo para te confortar e n√£o a verdade que muitas vezes em uma sess√£o vem √† tona.

Amo a psican√°lise, amo as outras t√©cnicas: Reiki, Hipnose, Apometria, Constela√ß√£o Familia, Pnl e percebo que todas elas se completam com o olhar √ļnico e verdadeiro, DESEJAMOS SERMOS AMADOS.

O Olhar da psican√°lise para essa falta ou esse desejo de ser amado √©? Como elaborar isso dentro de voc√™? √Č provocativo e faz voc√™ sair da zona de conforto, e talvez √© isso que precisamos para crescer n√£o √© mesmo, sentir a dor para elabora-l√° e aceitar? Irei trazer mais aqui esse tema que estou t√£o imersa e apaixonada ūüėČ

Eai te provoco já agendou sessão para elaborar o que lhe falta? Se não, qual o prazer em você em sentir essa dor?

Rita Santos

Especialista em transformar vidas

Quebre as correntes que te amarram de uma vez por todas!

J√° chega, seja livre, quebre as correntes que te amarram de uma vez por todas.

Mesmo que não seja o que te ensinaram, sim, desde muito cedo aprendemos a obedecer, lógico que quando muito criança, você não tinha percepção do que podia fazer ou não.

Com bases nos nãos dos pais vamos entendendo o que é perigoso, como colocar o dedo em rede elétrica, colocar as mãos em uma faca, ou levar coisas a boca, esses nãos são necessários para te proteger, na fase infantil.

Depois na fase escolar somos CASTRADOS para podemos viver em sociedade, somos criados para sermos calmos e seguir as ordens de quem, se diz estar cuidando de nós.

Para toda essa aceitação muitas vezes você teve que baixar a cabeça, falar sim, quando na verdade se quis dizer não, e assim os outros vão te moldando, se você se viu até baixando a cabeça lendo esse texto como se fosse, sim Rita eu fui moldado a aceitar e a obedecer.

Sei que hoje você é um adulto e te questiono o quanto você carrega deste Simsimsimsim dentro de você? Muitas vezes em atendimentos vejo pessoas vivendo esse padrão com 45 anos de idade ou mais.

E sabe o que acontece?? S√£o pessoas que aprenderam ser boazinhas, e assim sendo aprenderam que quando elas obedecem a elas s√£o elogias e amadas, ser√° memos?

Quem leu o texto no início e não se identificou, sentiu o quanto ser rebelde também pode ter lhe trazido dores? De ser rotulado ou até excluído pode não ter entrado no formado desejado pelos OUTROS?

O quanto em atendimentos vejo pessoas sem identidade, n√£o sabendo do que gosta, do que se deseja para o futuro, isso traz uma sensa√ß√£o de vazio, e de solid√£o……..

Rita o que faço se me identifiquei neste texto, tanto sendo bonzinho ou rebelde, e se autoanalisar, sentir o que de fato você deseja ser ou realizar, a vida é muito breve para você viver agradando o outro.

N√£o delegue ao outro sua responsabilidade tamb√©m sobre isso, sim, se voc√™ se identifica assim voc√™ possui o direito de mudar e ser quem de fato voc√™ nasceu para ser, lembre-se AGORA VOC√ä √Č O ADULTO!

Faça terapia e busque desenvolver autoconhecimento, e diga sim aos seus sonhos e não para agradar a plateia.

Rita Santos

Especialista em transformar vidas.

Voc√™ se sentiu amado pelos seus pais?

Muitas vezes n√£o nos sentimos amados, e nos sentimos incompletosūüė®

Mesmo tendo pais atenciosos, mais falta algo dentro de voc√™? Isso ocorre em decorr√™ncia de possu√≠mos uma forma √ļnica de sentir as emo√ß√Ķes ūüíô

Em meus atendimentos que j√° somam mais de 400, vejo que 20% as quest√Ķes trazidas s√£o: traumas, trai√ß√Ķes, abusos ou at√© mesmo a forma de fato a pessoa processa as emo√ß√Ķes ‚Äúalguns sim s√£o mais negativos, algumas vezes em decorr√™ncia da forma da estrutura da mente, ou desarranjo de qu√≠micas internas, dopamina, serotonina, oxitocina entres outras s√£o respons√°veis pela forma que agimos e sentimos‚ÄĚ.

Mais a grande maioria de 80% fala da forma como n√£o se sentiram amadas ou amados quando ainda estava com os pais, essa percep√ß√£o muitas vezes os pais foram atensiosos, por√©m, os pais n√£o sabiam qual era a forma que a crian√ßa desejava ser amada, para isso trago em meus atendimentos teste de Programa√ß√£o Neurolingu√≠stica Pnl, para que a pessoa descubra a sua submodalidades a forma como ela capta as emo√ß√Ķes externas.

Neste teste a pessoa entende como ela capta as emoçoes externas, que podem ser:

Auditiva: Se sente amada através do que OUVEM, necessitam ouvir eu te amo e elogios.

Visual: Se sente amada atrav√©s do que consegue VER gest√Ķes e a√ß√Ķes.

Cenest√©sica: Se sente amada atrav√©s do SENTIR, do toque na pele, abra√ßos e beijos, e principalmente a forma que os pais se conectam com suas emo√ß√Ķes.

Mas você pode ser um pai ou mãe pode estar se perguntando???? Eu dou tudo para essa criança: comida, roupas, comida, viagens não é suficiente??? Eu lhe respondo NÃO! Você está apenas cumprindo o seu dever de acordo  com a lei.

Conforme o artigo 229 da Constituição federal de 1988: Os pais têm o dever de assistir, criar e educar os filhos menores, e os filhos maiores têm o dever de ajudar e amparar os pais na velhice.

Por isso que eu lhe digo a melhor forma de AMAR o outro, é você se conhecendo e entendo o que lhe faltou, assim você conseguirá de DAR E RECEVER AMOR!

Quer saber mais sobre esse tema? Entre em contato irei amar aplicar esse teste em você!

Me siga instragam @ritasantosterapia

Rita Santosūü¶č

Especialista em transformar vidas.

Voc√™ est√° feliz com tudo que vc realizou no 1 semestre de 2022?

Sei que est√° postagem pode at√© parecer mais um texto falando de voc√™ n√£o conseguir dar contar do que tenha planejado na lista dos seus sonhos no final de 2021, por√©m quero na verdade trazer a luz, algo muito mais profundo do que isso….

Todas as pessoas que me conecto sempre a falam a mesma frase: NOSSA O TEMPO EST√Ā VOANDO‚ÄĚ. Mas porque estamos tendo essa sensa√ß√£o de fazer menos e o tempo voar?

Isso se d√°, por conta da velocidade n√£o do tempo em si, mas das informa√ß√Ķes que recebemos ao longo dos nossos dias, e como nos comportamos com tantas informa√ß√Ķes nosso tempo, estudo, autocuidado, MIDIAS SOCIAIS.

Se somarmos o tempo que passamos dormindo + o tempo que gastamos no celular é ABSURDO!

Pensar neste movimento do quanto tempo você gasta com coisas que muitas vezes não te levara para nenhum lugar, pode ser a resposta da sua procrastinação, essa palavra tão grande e que dói quando nos enquadramos nela, faz perdemos: prazos, qualidade de trabalho e até sonhos.

Eu tinha uma cliente que possu√≠a o desejo de realizar o curso de Pedagogia, por√©m n√£o possu√≠a tempo para isso…. Fazendo o c√°lculo em uma sess√£o, ela conseguiu perceber que o tempo que ela passou o √ļltimo ano, conseguiria ter conclu√≠do o t√£o sonhado curso de pedagogia.

Gra√ßas a Deus depois deste inshit ela se matriculo no curso e est√° em vias de terminar, como a terapeuta fica nisso? MEGA FELIZ ūüėä

A procrastinação em si, não é uma falácia ou apenas uma preguiça que algumas pessoas rotulam, é um mecanismo de defesa da mente e como tal, precisa ser olhada e tratada, ela acarreta muitos prejuízos todos nos nascemos para realizar e vencer. Quando esse processo não acontece é porque existe algum ganho secundário, qual é a vantagem de você não realizar tudo que precisa ao longo do seu dia???

Por isso a terapia √© uma √≥tima t√©cnica para voc√™ checar seus pensamentos e suas a√ß√Ķes perante o mundo. Quer saber mais sobre os mecanismos de defesa, e os que podem gerar isso na sua mente? Entre em contato e viva pelos seus sonhos, n√£o pelos seus dramas!

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Rita Santos

Especialista em transformar vidas

Quem sou…

Nos auge dos meus 47 anos, me sinto incompleta.

Isso mesmo que voc√™ leu, mesmo tendo estudado muito e ter trabalho em tantas profiss√Ķes ao longo da minha jornada.

Sei que parece estranho, por√©m sempre acredite nesta frase ‚Äúquem se define, se limita‚ÄĚ. Acredito muito que podemos crescer, mudar ou at√© mesmo desconhecer tantas coisas que desejamos.

Vejo que o comodismo é um sentimento que destrói sonhos, e muitas vezes vidas. Sei também que a insatisfação pode machucar pessoas e fazer a um grande mal de nunca estar satisfeito com nada!

Eai qual linha cruzar, quando decidir parar de buscar os seus sonhos??

Cada um sabe a dor e as delícias de ser que é!

Eu mesmo tendo 47 anos muito bem vividos, digo: amo estudar, amo trabalhar, amo a cuidar de pessoas, graças a Deus eu sei que tenho um DOM, não ache que me sinto poderosa por tê-lo, sei que você possui vários DONS também, mas você teve coragem de reconhece-los?

Sabe juntando tudo que estudei + todas as vidas que cuidei, a cada dia mais tenho certeza, NÃO TEMOS CERTEZA DE NADA!

Por isso AME, GOZE, VIDA sem medo de ser feliz, porque a vida passa muito rápido e no final o que sobra é o que você realizou.

Por isso se definir para mim n√£o faz nenhum sentindo, no futuro gostaria de ter mais uma setinha nesta foto, ser uma M√ČDICA PSIQUIATRA, mas me falta $ para isso. Ent√£o o que me resta √© se conformar e ser a melhor terapeuta que eu possa ser.

Agora estou fazendo uma Pós em doenças mentais AMANDOOOO.

Enfim, vamos que vamos.

Desejo que sua semana seja abençoada e feliz!

Rita Santos

Especialista em transforar vidas.

Dias dif√≠ceis ….

Sei que estou mega sumida, mas foi por uma boa causa, fui cuidar de quem me deu a vida.

Sim, assim como todos também possuo os meus clientes possuo os meus desafios, e olha que esse realmente me fez sair do chão.

Fui cuidar da minha m√£e, ela estava com um c√Ęncer na mama direita e teve que de fato retirar toda mama. Como ela possuo um quadro de DPOC ‚Äúuma doen√ßa gerada por conta do uso do tabaco por anos‚ÄĚ. Ela √© dependente de oxig√™nio 24 horas para poder viver, ent√£o tudo com ela sempre precisa de muito cuidado, logo ap√≥s a cirurgia ela foi para UTI, situa√ß√£o bem tensa.

Situação que me fez passar muito mal, por conta do medo e da ansiedade de saber como tudo iria ficar, tive que passar algumas noites no hospital com ela, mais graças a Deus ou ao Poder do Universo, ela teve alta e o pós-operatório foi bem tranquilo.

Tiver que ter v√°rios cuidados com os curativos e o dreno que se coloca para drena a secre√ß√£o do local, ‚Äúneste momento eu pensei, posso n√£o atuar mais como t√©c. de enfermagem, por√©m sei como lidar com tudo isso. Enfim tive a oportunidade de cuidar mimar com comidinhas e cuidados e mostrar o meu amor atrav√©s de a√ß√Ķes.

Sabe trabalhando no meu dia a dia com fam√≠lias vejo que n√£o se possui nenhum manual ou cartilha de como lidar com as emo√ß√Ķes nestes momentos, √© muito dif√≠cil voc√™ perceber que a pessoa ‚Äúminha m√£e‚ÄĚ que sempre foi t√£o forte estar t√£o depende de mim……

Graças a Deus eu pude dar todos os cuidados me ausentei da minha vida por 2 semanas, algo desafiador porque os boletos não pararam de chegar e nem os clientes precisando de atendimentos, mas tudo se encaixou e agora ela está bem e vamos dar um passo por dia.

Sabe sempre vi uma frase assim: √Č muito triste saber que uma m√£e pode cuidar de dez filhos, mas dez filhos n√£o cuidam de uma m√£e‚ÄĚ.

Cuide de quem cuidou de você, não importa a justificativa que você possua para não fazer isso, a vida irá lhe tratar da mesma forma que você cuida da sua mãe!

Rita Santos

Especialista em transformar vidas.