O que fazer nestes dias angustiantes?
Se cuide, e eleve sua energia!
🙏🏻 Faça orações para você sua família, e para o planeta.
📿 Faça meditação para elevar a sua mente manter o equilíbrio emocional.
😠 Não dê ao ódio o transporte para o seu corpo.
💖 Emane amor para o mundo.
👨👩👧 Mantenha o contato virtual com familiares e amigos frequentemente.
👍 Cuidar dos outros também faz bem. A solidariedade faz bem para quem a recebe e também para a saúde mental de quem a faz.
💞 Crie uma rede de apoio, aos necessitados.
🚫 Não se exponha tanto às informações ao longo do dia. É importante se manter informado, mas o excesso pode causar ansiedade ou estresse.
🦋 Terapia é um aliando para estes dias, e com algumas técnicas e ferramentas, é possível restabelecer o seu ânimo.
Rita Santos🦋
Especialista em transformar vidas.
Rita Santos 