Estrat√©gias Mentais: o que voc√™ deve fazer de dentro para fora.

1 . Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier √† sua cabe√ßa, troque-o por outro! Para isso, √© preciso muita disciplina mental. Voc√™ n√£o adquire isso do dia para a noite; assim como um ‚Äúatleta‚ÄĚ, treine muito.

2 . Não tenha medo de nada e ninguém.

O medo √© uma das maiores causas de nossas perturba√ß√Ķes interiores.

Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo

3 . Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.

4 . Risque a palavra ‚Äúculpa‚ÄĚ do seu dicion√°rio. N√£o se permita esta sensa√ß√£o, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para vibra√ß√Ķes negativas, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.

5 . Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.

6 . N√£o se aborre√ßa com facilidade e nem d√™ import√Ęncia √†s pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente.

Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez

7 . Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Fa√ßa o seu dia valer a pena. N√£o perca tempo com melindres e preocupa√ß√Ķes, pois s√≥ trazem doen√ßas.

8 .Faça terapia para se autoconhecer, isso fortalecerá o seu EU interno.

Rita Santosūü¶č

Especialista em transformar vidas.