Dias tristes šŸ˜ž

O que fazer nestes dias angustiantes?

Se cuide, e eleve sua energia!

šŸ™šŸ» FaƧa oraƧƵes para vocĆŖ sua famĆ­lia, e para o planeta.

šŸ“æ FaƧa meditaĆ§Ć£o para elevar a sua mente manter o equilĆ­brio emocional.

šŸ˜  NĆ£o dĆŖ ao Ć³dio o transporte para o seu corpo.

šŸ’– Emane amor para o mundo.

šŸ‘Øā€šŸ‘©ā€šŸ‘§ Mantenha o contato virtual com familiares e amigos frequentemente.

šŸ‘ Cuidar dos outros tambĆ©m faz bem. A solidariedade faz bem para quem a recebe e tambĆ©m para a saĆŗde mental de quem a faz.

šŸ’ž Crie uma rede de apoio, aos necessitados.

šŸš« NĆ£o se exponha tanto Ć s informaƧƵes ao longo do dia. Ɖ importante se manter informado, mas o excesso pode causar ansiedade ou estresse.

šŸ¦‹ Terapia Ć© um aliando para estes dias, e com algumas tĆ©cnicas e ferramentas, Ć© possĆ­vel restabelecer o seu Ć¢nimo.

Rita SantosšŸ¦‹

Especialista em transformar vidas.